スポーツジムに入会|7キロのダイエットに成功

食欲の秋・スポーツの秋といい季節です。

43歳の誕生日を迎え、健康管理に取り組もう。

8月に寒天ダイエットに挑戦し、6キロの減量に成功したが、その後1ヶ月で元通り。

これでは、ダメだとスポーツジムに入会、効果は・・・

体脂肪率28%でメタボ体系が、2週間で体脂肪率22%に。

やはり、運動しか人間の体調管理をする手段はないみたいです。

ちなみに、体重は7キロ減少、ここ数日間停滞期。

目標は6つに割れた腹筋で、吉田ゼミナールのTOPページにのることです。

 

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