「ダイエット」カテゴリーアーカイブ

投稿再開します。

しばらく、記事の更新がなかったので卒業生から更新はまだー

とメールがきたので再開します。

春の入塾シーズンと毎年恒例のIT博が終了したので、少し吉田ゼミも落ち着きました。

今年はテレビの影響が大きいのか全国から入塾希望の電話があります。

そんなこんなで、更新が遅れていました。

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さて、上の鍋はなんでしょう?

夏なのに鍋?

愛媛県西条市に6次産業の養殖業から食堂までやっている店があります。

写真はどじょう鍋

どじょうとうなぎ料理の専門店「御所苑」です。

6次産業はこれからの日本の経済発展に貢献するビジネスモデルだとおもいます。

吉田ゼミナールの仕入れは「用紙」だけなので

2+3の5次産業です。

紙まで作成したら6次産業?

続く

 

 

 

 

スポーツジムに入会|7キロのダイエットに成功

食欲の秋・スポーツの秋といい季節です。

43歳の誕生日を迎え、健康管理に取り組もう。

8月に寒天ダイエットに挑戦し、6キロの減量に成功したが、その後1ヶ月で元通り。

これでは、ダメだとスポーツジムに入会、効果は・・・

体脂肪率28%でメタボ体系が、2週間で体脂肪率22%に。

やはり、運動しか人間の体調管理をする手段はないみたいです。

ちなみに、体重は7キロ減少、ここ数日間停滞期。

目標は6つに割れた腹筋で、吉田ゼミナールのTOPページにのることです。

 

やれば出来る

6月よりボーリングに夫婦二人でリーグに入会し、毎週ボーリングに通っています。

妻は、月間ランキングに210点で9位入賞。

やはり、やればできる。

一方の僕は、初回54点からのスタートで、ガターとの戦いです。

 

油断は禁物

昨日の昼ご飯は、少しリッチに近所のそば屋に出かけた。

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これ、隣の席のサラリーマンの大盛りそばです。

 

僕は日替わりのたぬきそば

 

夕飯、寒天なので、昼は自由にたぬきそばをたべた。

今朝の体重500グラムリバウンド

人間の体は正直だ。

 

お菓子は天敵だ

昨日、教え子が熱い昼間に おしそうなアイス をもって登場。

しばらく、心の中で葛藤が続く

食べる・食べない

食べる・食べない

食べる・食べない

食べる・食べない

最後はやはり誘惑に負けた。

教え子が帰りがけに『今度は、カロリーのないものにします。』

なんと優しいことかと感激するのであった。

今日から寒天ダイエット

みなさん、おはようございます。

5月の連休明けから、炭水化物で10kgのダイエットに成功しましたが、数日間停滞期に…

このままでは、ダメだ感じつつ、今月から寒天ダイエットを開始。

停滞期を脱出したもよう。

さらに腹筋強化のために、ワンダーコアを購入。

ワンダーコア?と思う人へ

通販で人気、欠品中の腹筋トレーニングマシンをなんと、ドンキホーテで発見。

早速、ゲット。

昨晩より使用しているが効果の程は不明。

早く4週間たって欲しい。

写真は後日アップします。

10キロのダイエットに成功

3月、4月の出張講義が終了し、5月の連休明けに体重計にのってみた。

えー 

体重がこの2ヶ月で4キロも増えた。これは大変だ。

5月7日よりダイエットをスタート。

朝、昼は普通に食事を取って、夜は最初の6日間は炭水化物を摂取しない。

夜18時以降はエネルギーになるものは、全く摂らない。

1日に7回体重計測をする。

この3つを守ったら、5キロ減少。

7日目から夕飯は2単位程度の炭水化物をとる。

なぜなら、あまり炭水化物を食べないと筋肉や脂肪の異化作用がおこり、健康的ではない。

ケトン体が上昇するからです。

食事の順序も、野菜サラダからたべる。

この生活を続けると本日10キロの減量に成功!

目標は夏までに、あと10キロダイエット。

続く