トリプトファンはセロトニンを発生するため喜怒哀楽の感情を制御し、心を穏やかに安定させる作用が、また、牛乳に含まれるカルシウムには神経の働きを鎮める作用があります。甘いのが苦手な人はちょっとコーヒーを混ぜてみては！
 

教科書に付箋を貼る。いろいろなものがあるので、自分の苦手度にあわせて使い分ける。

過去の問題を解く。１回目は問題を解いて○×をつける。２回目に解くときは、１回目に間違えた問題を解く、３回目は時間を置いて、間違えた問題を解く。この繰り返しで、力がついた。

学習範囲を決め、その範囲は期日を決めてその日までに終了する、その後に再び学習範囲を決め、同じように勧める。それを月間予定表で管理する、月に４～５科目を同じようなペースで進めた。
 

①理解しているところ・・・理解していないところがわかるノートの作成
②覚えたところ・・・覚えていないところがわかるノートの作成
以上の二つをマーカーやペンで色分けして重要なものを重点的に勉強すれば効率の良い勉強が出来ると思います。 初めはなれないため効率が悪く思うでしょうが、最終的には早いと思います。
 

基礎学力はついているつもりだったが、実際に試験を受けてみると、Ｅ判定、とても国試どころではない。まだまだ、実習も残っているのに、って不安だらけ。
その不安を吉田ゼミの講師に相談すると、実習＝国試ですよ、って言われた。
えって思いながら、次の日も実習に向かった。ふと、見方を変えてみると、状況設定問題を、今、実習で体験しているんだってことに気が付いた。それからは、実習も楽しく、患者様とのコミュニケーションもうまくいくようになった。結果、基礎看護学や状況設定問題がサクサク解けるようになった。
 

問題集で勉強しできなかった問題を参考書で確認する、さらにできなかった問題はピックアップし、ノートしていた。集中時間が持続しない・・・。
毎日１時間を目標にした。しかし、集中できる時間が短かったため、集中時間を１０～１５分、１５～２０分と延ばすようにした。
 

単語カードを活用し、読み→書き→何度も覚える、自信があるものはカードを除去、いつの間にか、単語カードも減ってきた。書いて覚えたことは、なかなか忘れない。
 

わからない問題が次々と・・・、少しも前にすすまない！！
１日に何題か問題を解くようにしたが、わからない問題が出てくると調べるように時間がかかる。 初めは時間がかかったが、気にせず問題を解いると、総合的な知識がつき、スピードも速くなった。焦る気持ち押さえて、着実に学習することが大事。
 

努力して学習していたが、すぐに忘れてしまう。学習のやり方が悪いように感じていた。単純暗記ではなく、ストーリー性のある学習に変えると、いつの間にか定着率も上がった。
 

検査値は本によって、いろいろな正常値があり、数値が覚えられない。検査値は本によって正常値は異なるが、最低、状況設定問題では明らかに異常であるというような数値が出ている。
あまり細かい部分は無視するくらいの気持ちが必要でした。
 

模試で必修が合格点になったことがない。努力圏なので･･･心配。でも、必修問題だけを特に重点的にやってもそんなに効果は上がらないもの。一般問題や状況設定問題を学習していると、総合力がついて、やがて必修問題もできるようになってきた。
 

状況設定問題は文章が長いので、問題に入る前に相当、時間を取られる。問題の要点をつかむためには、知識だけではなく国語力が関係してくる。文章読解能力をつけるには慣れることが大切であることを聴き、声に出して読むことから始めた。
 

仕事を理由で勉強ができないのは言い訳になるかも知れませんが、疲れて寝てしまっていて・・・、仕事に行くときにかばんの中に1冊はテキストを入れる習慣はつけている。
 

夜勤明け・子どもが不在時には２４時に私だけでも就寝し、朝３時から５時まで１日おきに完全勉強タイム。毎日だと挫折してしまうし、体力・健康の害にもなるので。自分の生活スタイルに合った勉強法が大事だと痛感した。
 

休みの日は家事終了後、お昼の２時間と夜９～１１時、休みの前の夜は９～１２時ととにかく机に向かった。